うへ店長's blog

ランニング3か月続けてる自分がわかった続けるコツをご紹介します。 頑張らない 1番大事なことは頑張らないことです。 無理だと思った日はやらない。 タイムを意識せず疲れたら歩く。 やらないと決めたら罪悪感をもたない。 タイムで記録向上したい人は頑張るべきなのですが、軽い運動のためのランニングだったりダイエッ…